Comment se reconstruire

Selon la sévérité des symptômes, un travailleur en burn-out devra se reconstruire une identité, un projet professionnel, avant d’éprouver à nouveau le désir de travailler. Cette phase se fait en plusieurs temps, nécessitant le plus souvent un arrêt de travail. Comment réagir face au burn-out ? Faut-il se faire accompagner par un professionnel de la santé ? Pourquoi préconise-t-on la thérapie cognitivo-comportementale ?